Jour 1 : 50 jumping jack.
Jour 2 : 40 sumo squats.
Jour 3 : 40 pompes avec genoux au sol.
Jour 4 : 40 ponts.
Jour 5 : 40 russian twists.
Jour 6 : 20 burpees.
Jour 7 : 40 butterfly kicks.
Jour 8 : 50 arm circles.
Jour 9 : 40 squats.
Jour 10 : 40 essuie glaces.
Jour 11 : 30 triceps dips.
Jour 12 : 25 planches latérales de chaque côté.
Jour 13 : 50 fentes avant, soit 25 de chaque côté.
Jour 14 : 40 pompes au mur.
Jour 15 : 40 ponts.
Jour 16 : 50 jumping jack.
Jour 17 : 50 bird dogs (pointeur), 25 de chaque côté.
Jour 18 : 50 jumping jacks.
Jour 19 : 2 minutes de planche.
Jour 20 : 50 fentes latérales, soit 25 de chaque côté.
Jour 21 : 40 triceps dips.
Jour 22 : 40 moutain climbers.
Jour 23 : 1 minute de pompes.
Jour 24 : 24 burpees pour terminer en beauté et pouvoir dévorer les repas des 8 prochains jours. 🙂 Faire du sport pour manger, voilà la vie que j’ai choisi de mener.